大阪・八尾市の頭蓋仙骨(クラニオセイクラルワーク)オステオパシー・整体とヨーガ(ヨガ)のTsunagu Lab.(つなぐラボ)より カラダとココロに気持ちのいい生活。
ニーム茶
ニーム茶を購入してみました

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ニームは、センダン科の常緑樹で、インドで別名「村の薬局」と呼ばれ、
約4000年も前から使われているインドの伝統医学アーユルヴェーダで用いられるハーブの中で最も血液浄化、解毒作用があると言われています。

ちょっと調べてみますと。。。

浄化作用

肝臓や脾臓、腎臓の血の浄化を助け、解毒性があり、
しっかり毎日飲むことで血液が浄化され、肌が綺麗になり、便秘改善にもいいとされています。

抗真菌・抗細菌・抗ウイルス活性

葉ニームの成分ニンビンには強い殺菌作用があるので、風邪やインフルエンザなどの予防にもいいとされています。

抗動脈硬化作用

成熟葉のエキスは、血清蛋白質の変化を伴わないで、血清コレステロールを低下させ、
血糖値を改善する作用が認められている。
体内の高血糖値を正しくしてくれて血中ブドウ糖濃度を変えることなくインシュリン必要量を減らす働きがあります。
アスパラギン酸やアラニンが含まれており、これらの成分は肝機能の促進や、肝臓で筋肉にエネルギーを与え、ブドウ糖を作り出してくれます。

利尿作用

ニーム茶を飲むことで摂取した水分以上に体内にある余分な老廃物や水分が尿として排出されます。


・・・・らしいです

しかも害虫退治や虫除けにも使われることもあるそう。
さすが「村の薬局」と言われるだけありますね。

インドでは、ニームの枝で歯磨きをしている人をたくさん見ました。
ニームの木が植えているのも何度も見ましたし、インドでは日常に溶け込んでいる身近な植物です。

私はダイエットに効果があると伺ってそちらを期待しているのですが
健康の為にもとても良さそうです。

で、お味はすごく苦いです
ですが、飲んでいると次第に慣れてきますし、口の中がさっぱりした感じになってきます。

しばらく続けてみようと思います



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Posted by padmayur まゆみ
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[自然療法
青空ヨーガ@わっか市 4月
大阪の四天王寺さんで開催される 人に優しい品を扱う市

わっか市」にて

お外で青空朝ヨガを開講いたします


日時:4月2日(日)9:00~15:00(雨天開催)

場所:四天王寺・西重門前広場にて。

青空ヨーガ10:15から30分間くらいです。

(天候により前後するかもしれませんので、本部へ直接お問い合わせ下さい。)


場所は境内中央、
飲食店ブースや野菜屋ブースの後ろ側、ベンチがある木の下にお集り下さい

動きやすい格好でお越し下さい。

雨天の際は和労堂で行う予定です。受付にてご確認下さい。)


日も長く、暖かい日も出てきましたが、まだまだ寒い日もあります。
当日は防寒対策もなさってください。

大きな木の下でゆったりゆるヨガを一緒に楽しみませんか?


予約もいりませんし、参加費無料ですので
お時間合う方はお気軽にご参加ください。


皆様のご参加お待ちしております



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[ヨーガ・イベントのお知らせ
おすすめの靴屋さん
靴は身体を支えてくれる大切な道具です
靴が足に合っていないと歩き難い上、足に負担がかかり、身体に歪みを作ってしまうきっかけにもなります。

仕事柄かおすすめの靴屋さんを良く伺われます。

私が一番気に入っている靴屋さんは「サロンドぐー」さんです。
お店が福岡なので行った事はありませんが、
年に1、2回大阪へ販売されに来られます。

今回は3月25日(土)26日(日)
場所:岩津助産院 
住所:大阪府守口市竹町8-18 TEL/06-6992-0264

好みの革靴を選んで、中敷を合わせて作って頂きます。
値段は¥25000くらいから。
「サロンドぐー」さんのサイトにパンフレットがあるので参考になさって下さい。

私は長時間歩く時はこちらで購入した靴を履くようにしています。
疲れ方が全然違うんです

靴選びでお悩みの方でお日にち合う方はせっかくの機会ですので行ってみられてはいかがでしょうか?

詳しくはお店に直接お問い合わせ下さい。

「サロンドぐー」http://salondegou.web.fc2.com
福岡市中央区天神2-8-41朝日会館1F(地下鉄3番出口すぐ)
電話:092-725-6608 FAX:092-725-2265
営業時間:11:00~19:00 定休日:毎週 火曜日


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[お知らせ色々
ソフトヨガ@八尾 老人福祉センター新講座
八尾市の安中老人福祉センターと、桂老人福祉センターにて
60歳以上のシニアの方向けに
ソフトヨガ講座の講師をさせて頂いております。

年度が変わる4月からも、
新しい教室を引き続き御指導させて頂きます


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3月号の市政だより19ページと21ページに告知されていますのでご参照下さい。

期間は4月〜来年3月までです。

・桂老人福祉センターのソフトヨガ講座は

第1・2・3金曜13:30〜14:45と15:00〜16:15

の2クラスです。

・安中老人福祉センターのソフトヨガ講座は

第1・3水曜10:00〜12:00
第2・4金曜10:00〜12:00
第2・4土曜10:00〜12:00 
第2・4土曜14:00〜16:00

の4クラスです。

ゆったりソフトな、ゆるヨガを
無理なく楽しみながら
心身の健康にお役立て頂ける講座にしたいと思っております


申し込み受付期間は3月1日〜10日です。お申し込みが多数の際は抽選となります。

先着順でなく、経験、未経験に関係なく、公平に抽選されます。


八尾市在住の60歳以上の方で興味のある方は
安中老人福祉センター、
桂老人福祉センターへ直接お問い合わせ下さい。


よろしくお願い致します。


お申し込み・お問い合わせ
安中老人福祉センター TEL (072)994−2311
桂老人福祉センター TEL (072) 999-0820 

Posted by padmayur まゆみ
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[ヨーガ教室のお知らせ
3月のお知らせ
大阪、八尾市の整体とヨーガ*Tsunagu Lab.(つなぐラボ)の3月のお知らせです。


イベント

・「青空ヨガ」@わっか市・四天王寺
 3月5日(日)10:15〜10:45(無料・自由参加)
 大きな木の下で開講。雨天の際は、和労堂にて行います。詳しくはわっか市本部まで。


オステオパシー・整体

頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル)オステオパシー・整体
完全予約制です。上記のイベント、下記のヨーガ教室の時間外でお願いします。
 現在、ご新規で日曜日のご予約は承っておりません。ご了承の程宜しくお願い致します。
 

施術場所をお選び下さい。

松の実陶房.(JR八尾)にて (9:00~18:00受付)
 ・水、土曜以外でご予約頂けます。

出張施術も行っています。ご相談下さい。


カフェKUKURU(近鉄八尾)にて
(10:00~11:30/15:00〜18:00受付)お店の営業日に準じます。
  飲食店ですので飲食のお客さまが優先となります。



ヨーガ教室

生徒さん募集中です。ゆったりゆるヨガを楽しみませんか?お気軽にご参加下さい。


八尾市で Yoga

朝ヨガ

月曜日 10:00~11:30 近鉄八尾・高架下の小さな集会所 
20日は祝日の為休講

八尾市・安中にて第2、4水曜の10:00〜11:30
ヨーガサークルでも生徒さん募集中です
3月は8日と22日です

八尾市・南山本小学校集会所にて第1、3金曜の10:00〜11:00
ヨーガサークルでも生徒さん募集中です
3月は3日と17日です。



夜ヨガ

水曜日 19:00~20:30 八尾市役所から徒歩1分
詳しくは、 参加ご予約の際にお伝え致します。
3月は8日と22日です



シニアヨガ  「八尾 ソフトYoga」@安中老人福祉センター

1日(水)10:00〜12:00

10日(金)10:00〜12:00

11日(土)10:00〜12:00 と 14:00〜16:00

(この教室は申し込みが必要です。
 詳しくは安中老人福祉センターへお問い合わせ下さい。)



八尾ソフト YOGA」@桂老人福祉センター

3日(金)13:30〜14:45 と 15:00〜16:15 

(この講座は申し込みが必要です。
詳しくは桂老人福祉センターへお問い合わせ下さい。)



お寺で Yoga(鴻池新田です)


火曜日 
     
       18:30~20:00

       (3月は14日と28日です。)
      

大阪府大東市「真言宗真弘山 祐照寺」http://www.yushouji.com/



ご予約・お問い合わせは
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3月もよろしくお願い致します 。

padmayur * 整体とヨーガ/Tsunagu Lab.(つなぐラボ)

Posted by padmayur まゆみ
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