大阪府八尾市のヨーガ(ヨガ)と頭蓋仙骨(クラニオセイクラルワーク)オステオパシー・整体のTsunagu Lab.(つなぐラボ)より カラダとココロに気持ちのいい生活。
梅雨
九州は雨の被害が出ているようですが、昨日は大阪も良く降りました

降りっぱなしというより、降ったり止んだり。

寒暖差もあり、体調を崩しやすい時期です。

曇りの日や雨の日はやる気が起きなくなり、
日中だらだら過ごしてしまい、夜眠れなくなり自律神経が乱れる人が増えます。

そんな時は、プラーナヤーマや胸を張って背中を刺激するポーズなどがおすすめです。

何だか身体がだるく、ヨーガ教室を休もうかと思ってたのに、
教室の後、気分も身体も軽くなってスッキリしたと、何人もの生徒さんからご報告を頂きました。

明らかに風邪や体調の悪い時はお休み頂くのが一番ですが、
天候のせいかな?と感じる時は日中身体を動かしてみて下さい




大阪・八尾市の整体・頭蓋仙骨(クラニオセイクラル)とヨーガ教室
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Posted by padmayur まゆみ
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