大阪府八尾市のヨーガ(ヨガ)と頭蓋仙骨(クラニオセイクラルワーク)オステオパシー・整体のTsunagu Lab.(つなぐラボ)より カラダとココロに気持ちのいい生活。
久々の教室
1月も半ばを過ぎ、全てのヨーガ教室が始まりました。

年末年始、殆ど運動をせず過ごされた方もいらっしゃったようです
寒い季節ですし、筋肉も凝りやすくなってます。

久々ヨーガをされて「ほぐれた〜〜」とお声を頂いたり、
膝が痛かった年配の生徒さんが教室後「痛みが軽減した!」とおっしゃったり、
やっぱり動かすのは大事な事だなーと再確認しました。

今月のヨーガは
凝りほぐしと、お腹引き締めのアーサナをメインにしてます。

他にもリクエスト募集中です


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Posted by padmayur まゆみ
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