大阪・八尾市の頭蓋仙骨(クラニオセイクラルワーク)オステオパシー・整体とヨーガ(ヨガ)のTsunagu Lab.(つなぐラボ)より カラダとココロに気持ちのいい生活。
プレッシャー2
ヨーガ教室の生徒さんからのプレッシャー。。。。

「アシュタンガヨーガアーサナ&ヴィンヤーサ―プライマリー」を頂きました。



アシュタンガヨーガアーサナ&ヴィンヤーサ―プライマリー、セカンドシリーズからサード、フォースシリーズまで連続写真でみるシー (GAIA BOOKS)


アシュタンガヴィンヤサヨーガの初級から上級のアーサナが連続写真で紹介されています。
アシュタンガの全てのアーサナが見れ、説明も詳しい本です。

初級からとは言え、ハードで難易度の高いアシュタンガ。

生徒さんは購入したものの自主練習は無理と感じられ
「消化して教えて!」と渡して下さいました

フィジカルな面が強調され、以前は抵抗があったアシュタンガですが、
実践してみると素晴らしい部分がたくさんあります。

そう思えたのは指導して下さった先生方のおかげだと思います。

アシュタンガのみの教室はしませんが、
いつものスローヨーガにアシュタンガのテクニックを取り入れたりもします。

この本で理解を深めてご紹介出来るようにがんばりますね!
(あ、難易度の高いアーサナは期待しないで下さい

ありがとうございます。





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Posted by padmayur まゆみ
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