大阪府八尾市のヨーガ(ヨガ)と頭蓋仙骨(クラニオセイクラルワーク)オステオパシー・整体のTsunagu Lab.(つなぐラボ)より カラダとココロに気持ちのいい生活。
継続
ほんと、継続はチカラなり、です。

ヨーガ教室にて、初めて行うアーサナで苦戦しても
回数を重ねる毎にみなさんきれいに
そして楽にポーズをとれるようになられてます。

そんな姿を前から背後から見ながら
一人で(生徒さんはみなさんアーサナしてますから・・・)
「おお~~、素晴らしい~~」と感心しています。

プラーナヤーマもそうです。
最初は力んでいても、リラックスしてできるようになってきます。

鼻に紐も通せるし、布も飲み込めるようになります!
(注・教室ではやりませんもでご安心を興味のある方はご相談下さい)

継続するコツは無理せず、比較せず、楽しむ。

ヨーガだけでなく何にでも言える事ですよね。

私自身あらためて気付かせていただきました。

私もがんばります~

Posted by padmayur まゆみ
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